Hvordan overlever jeg puerperiet?

Engang, før min datter og søn kom sammen, var jeg meget uvidende og naiv i mine visioner om moderskab. Det syntes mig, at det sværeste øjeblik er graviditet og fødsel. At dette er den eneste revolution i vores liv sammen, det eneste øjeblik, hvor du skal tilpasse dig, og så vil det ordne sig på en eller anden måde, og det vil være, hvordan det var. Nemlig! Som det viste sig, var jeg ung og naiv. Øvelsen bekræftede selvfølgelig mine ideer. Set i bakspejlet kan jeg se, at det værste øjeblik i min karriere som mor var den første fødsel. Alt var nyt, ukendt, og jeg prøvede stædigt at være som jeg plejede at være - uafhængig, perfekt, organiseret og knap. I netop denne situation viste det sig at være meget utilrådeligt at gå imod tidevand.

Se filmen: "Hvorfor er det værd at føde naturen?"

1. De første dage efter fødslen

Postpartum komplikationer

Naturlig fødsel finder normalt sted med ringe deltagelse af en læge og en jordemoder. Det sker dog, at ...

se galleriet

Det første chok ventede på mig lige efter fødslen. En lille, skrøbelig, hjælpeløs og hjælpeløs væsen dukkede op ved min side. Derudover var det en skabning, som jeg ikke helt forstod, så jeg græd med det, jeg var bange for at ændre det, for at hente det. Fødsel var ikke let, så jeg følte mig udmattet.

Jeg blev overrasket over intensiteten af ​​alle fornemmelser, begrænsninger i funktion som følge af puerperiums ubehagelige specificitet og rent fysisk impotens. Oven i det, hormoner, der blev helt vanvittige og gjorde, hvad de ville, for mig. Sammenlignet med mig virkede selv tidsbomben harmløs. Som om det ikke var nok, forlod min perfektionisme og overbevisningen om, at jeg var nødt til at gøre alt selv, mig ikke, så på hospitalet forlod jeg aldrig barnet, altid opmærksom og klar til at komme til undsætning. Med skælvende hænder, med mit hjerte på skulderen, lærte jeg at klæde, skifte og bade. Jeg fandt det upassende og endda beskyldeligt at bede en sygeplejerske tage sig af babyen, så jeg kunne gå på toilettet i fred eller bare sove. Som et resultat var jeg tæt på et sammenbrud.

På den tredje dag kom jordemoderen og uden at spørge mig om min mening tog hun den lille dreng og bad mig tage en lur med det samme. Jeg havde ikke styrken til at protestere. Efter ankomsten til hjemmet blev det ikke bedre. Babyen hang hele tiden ved brystet, og jeg protesterede ikke. I korte pauser prøvede jeg at spise noget, rydde op, rydde op, vaske. Med en sådan ophobning af følelser, med permanent træthed og mange ting at gøre, er det ikke svært at blive deprimeret og simpelthen udmattet. Hvordan er det med dit hjerte, med glæde, omsorg for et barn, fejrer denne lille skabning, når du hele tiden falder på dit ansigt? Det vides ikke, hvordan det hele ville være slut, hvis det ikke havde været for min mors hjælp. Heldigvis trådte hun ind i det rigtige øjeblik og overtog nogle af opgaverne. Da vi efter et par uger var alene igen, var det lettere for mig at forstå alt. Min tilstand er blevet meget bedre. Jeg blev vant til barnet, og det blev vant til mig. Jeg har udviklet en bestemt rutine.

Denne langvarige introduktion er udgangspunktet for det råd, jeg vil give alle fremtidige mødre: i den første postnatale periode er den bedste måde at organisere dit daglige liv på gennem "aflevering af ledelse".

2. Hvordan bruger man andres hjælp?

Puerperiet er ikke tiden til at bevise, at du er en jernkvinde. De fleste af de erfarne mødre ved allerede, at dette er en periode, hvor du har brug for at genvinde din styrke, vænne dig til den nye situation og gemme en betydelig mængde energi til det, der stadig er foran os. Uden anger eller stress får alle til at arbejde.

Lad madlavning være til enhver mor. Lad ham sørge for, at din mand ikke sulter, og at du har noget diæt at spise. Når du ved, at han ikke kan lide madlavning, skal du forberede nogle nødsæt, før han føder, og fryse. Overlad husholdning til din mand, bedstemor, bedstefar og alle andre, du har ved hånden. Hvis du foretrækker at holde dine forældre eller svigerforældre væk, har du bestemt en elsket, der ikke vil nægte at hjælpe: en søster, en ven, en nabo. Du er velkommen til. Far skal også vide fra starten af, at barnet er hans i de første dage, og ikke kun når du kan spille fodbold med ham. Lad ham skifte, vaske, lægge det på brystet og lægge det tilbage fra brystet, underholde, gå en tur med babyen. I løbet af denne tid skal du tage et bad, sove, læse. Pas på din fysiske og mentale sundhed. Gør hvad som helst bare for dig selv, så længe det ikke polerer gulve, stryges eller andre vigtige aktiviteter.

Det er klart, at der undertiden ikke er nogen udvej, og du skal selv tage sig af alt. Men når situationen ikke tvinger dig til det, er du velkommen til at bede om hjælp. Selvfølgelig kunne du gøre alt selv, men til hvad? Kør ikke over dig selv i denne udmattende periode. Udvik nogle vaner, der vil gøre dit liv lettere senere. Sov mens din skat sover. Ryd kun op, hvad der er nødvendigt, lad andre gøre resten. Tro på, at strygning ikke er den bedste måde at bruge din fritid på. Et skarpt udvalg af bjerget, der er samlet på tavlen, er nødvendigt. Respekter din rygsøjle, ellers respekterer dit barn det ikke. Lad dig forkæle. Dette er sidste øjeblik at være en "prinsesse".

Senere, når fødslen af ​​en baby ikke længere er en stor begivenhed og er blevet almindelig, vil de fleste ting alligevel falde på dine skuldre. Så benyt lejligheden, at mange mennesker på dette tidspunkt er villige til at hjælpe og lindre dig. Generelt vil det være godt for alle. Husk også at aktivere et filter i dit hoved, hvorigennem alle råd og råd vil passere. Det giver ingen mening at lytte til alle. Vælg og vælg dem, der har betydning og værdi større end overtro og et andet formål end at få dig til at frygte eller tårer.

Med et ord, giv dig selv tid til at komme tilbage i form fysisk og mentalt. Brug disse første par uger efter din baby er født til at organisere alle dine nye følelser og følelser. Du har stadig tid til at blive en superuafhængig mor, hvis dag er utroligt nok til en million ting, som andre ikke kan gøre om en uge.

Tags:  Graviditet Elev Har Region-